Paartherapie

Wege ins Miteinander – Trennung verhindern

Wenn die Paarbeziehung in Schwierigkeiten geraten ist...

Paartherapie sucht Wege, die aus Verstrickungen lösen und wieder zur Liebe zurückführen.


Ehekrise meistern

– Einander zuhören
– Wieder Nähe spüren
– Versöhnung finden
– Neue Wege gehen
– Sich verändern
– Kompetenzen stärken
– Sich sehen und verstehen lernen
– Zusammenfinden

und die Liebe neu entdecken


Beziehungsprobleme lösen

  • Verstehen Sie die wahren Gründe, warum Sie immer wieder in Streit geraten.
  • Lernen Sie den anderen zu sehen und zu verstehen
  • Überwinden Sie trennende Barrieren, die Sie gegeneinander aufgebaut haben
  • Vertiefen Sie Ihre emotionale Nähe
  • Stärken Sie Vertrauen und Verbundenheit
  • Finden Sie zu Wertschätzung und Achtsamkeit zurück

Im moderierten Dialog lernen Sie, einander zuzuhören und zu verstehen. Damit Sie sich vertrauensvoll aufeinander einlassen können, finden Sie hier einen geschützten Raum. Ungesehenes und Nicht-Geachtetes sollen im Gespräch aufgespürt und bewusst gemacht werden. Tief liegende Bedürfnisse und Verletzungen können so erkannt und gewürdigt werden. Ein neues zugewandtes Miteinander wird möglich. Versöhnung geschieht.

Ziel ist die Entfaltung der Liebes- und Beziehungsfähigkeit bzw. die Veränderung von schmerzvollen und destruktiven Beziehungsmustern.


Trennung vermeiden – Damit es gut ausgeht...

Nicht wenige Paare trennen sich vorschnell. Und kaum eine Trennung erfolgt aus heiterem Himmel.

Falls Sie glauben, dass Ihre Beziehung auf eine Trennung zusteuert, finden Sie bei der Paartherapie Hilfe und Anleitung, wie Sie eine Trennung vermeiden können.  Hierbei gilt: Entscheidend ist nicht das Problem, sondern was hat dazu geführt, dass Sie mir Ihrer Partnerschaft (fast) am Ende sind? Mit anderen Worten: Wie sind Sie mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten Ihrer Beziehung umgegangen? Und wo sind Sie – gemeinsam – falsch abgebogen? Genau da setzt die Paartherapie an.

Eine Paarkrise ist fast immer eine Befreiungsaktion.

Wir wollen alle ins Paradies. So sind in einer Beziehung, die sich entwickelt, schwierige Phasen oft ein Fortschritt, obwohl sie wie ein Rückschritt scheinen. Das Paar riskiert nun, unerledigte Probleme aufzuarbeiten. Sein dunkler Rauch ist das Zeichen des Feuers.

(Michael Lukas Moeller)


Wie Sie Ihre Beziehung retten

Vom Nebeneinander ins Zueinander - Vom Streit in die Versöhnung

Paartherapie kann hilfreich sein, wenn:

  • die Beziehung kurz vor dem Auseinanderbrechen ist.
  • Streit und Konflikte den Beziehungs-Alltag bestimmen
  • die Mauern so fest sind, dass ein Zusammenfinden schwer bishin unmöglich ist.
  • die Partnerschaft durch eine Außenbeziehung gefährdet ist.
  • zunehmende Sprachlosigkeit und Entfremdung die Paarbeziehung bestimmt.
  • gegenseitige Achtsamkeit und Wertschätzung fehlen.

Mit Herz und Knowhow begleite ich Sie dabei, wieder zueinander zu finden. Dabei geht es nicht um Anpassung oder einen Kompromiss, sondern um die Frage: »Welche Muster hindern uns daran, unsere Liebe zu leben, und wie lösen wir diese auf?«

Die Momente, in denen beide sich achtend erkennen, sind oft die Augenblicke, in denen sich das "Ja" zueinander erneuert und eine Basis für die Weiterentwicklung der Beziehung schafft.


Ablauf und Vorgehen

Reifeschritte in eine glückliche Beziehung

Paartherapie hilft dabei, den Hindernissen auf den Grund zu gehen, die eine glückliche Paarbeziehung  behindern. Einen wichtigen Stellenwert nimmt hierbei die Vertiefung der Selbstbeziehung ein.

Eine intime Paarbeziehung nährt sich aus der Verbundenheit mit sich selbst. Das heißt:

Die Intimtät und Nähe in der Paarbeziehung entspricht dem Ausmaß an Kontakt und Nähe, das wir mit uns selbst zulassen können.


Gerne auch Einzelgespräche

Je mehr man zu sich selbst findet und in seiner eigenen Mitte ankommt, um so besser kann man sich auch der/dem PartnerIn zuwenden. Daher finden auch Einzelgespräche statt. Verändert man sich selbst, verändert sich auch die Partnerschaft. Die Tiefe des Kontakts zu sich selbst, bestimmt den Tiefe der Liebesbeziehung.

Mögliche Schritte während des Entwicklungsprozesses sind:

  • Abschied von trennenden Verhaltensmustern in der Beziehungsdynamik
  • Bewusstwerdung eingefahrener Gewohnheiten und Rollenverhalten
  • Loslassen verhärteter Ansichten, Meinungen und Schuldzuweisungen
  • Erkennen und Lösen von Verstrickungen und Abhängigkeiten
  • Überwindung einer konfliktbeladenene Rollenverteilung
  • Rücknahme von Delegationen und Schuldzuweisungen
  • Würdigung von Kränkung und Schmerz, um so Versöhnung und Frieden zu finden
  • Anerkennung und Achtung des Verschiedenseins der Geschlechter

Paarberatung oder Paartherapie?

Die im Folgenden dargestellten Dauer der Paartherapie ist als Beispielswert zu verstehen.

Je nachdem welches Anliegen Sie mitbringen, kann es entweder auf eine lösungsorientierte Beratung mit wenigen Treffen oder aber auf einen tiefgreifenden Prozess mit einer Dauer von 1-2 Jahren hinauslaufen. Zwischen den Sitzungen dienen Hausaufgaben dazu, den Prozess zu unterstützen und im Alltag zu integrieren.


Erstgespräch

Im Erstgespräch können Sie herauszufinden, ob Sie sich vorstellen können, mit mir gemeinsam einen Weg zu gehen. Hierbei haben Sie die Möglichkeit, einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise bekommen sowie alle Rahmenbedingungen klären.


Akute Krisensituation

In der akuten Krisensituationen sind häufigere Termine oftmals notwendig. 4-6 Termine in einem Abstand von 1-2 Wochen haben sich hierbei als guter Wert erwiesen. In dieser Phase – wie auch in der darauf folgenden Phase – finden Paarsitzungen wie auch Einzelsitzungen statt.


Vertiefungsphase

Sitzungen in einem Abstand von 4-6 Wochen dienen dazu, den Prozess zu vertiefen. Die mitgegebenen Hausaufgaben sind hierbei ein wichtiges Medium zur Integration und Verankerung des Erfahrenen.

Die Dauer dieser Phase richtet sich nach dem Prozess. Je nachdem, wie weit er in die Tiefe geht, können 6-12 Sitzungen nötig sein.


Stabilisierungsphase

Das alte festgefahrene Beziehungsgefüge wurde aufgerüttelt und neue Begegnungs- und Kommunikationsformen entwickelt. Jetzt geht es darum, die neuen Strukturen zu stabilisieren, um einem Rückfall in alte Muster zu verhindern. 4-6 Treffen innerhalb eines Jahres (Abstand von 8-12 Wochen) haben sich hierbei als sinnvoll erwiesen. 


Lösungsorientierte Beratung oder tiefgreifender Prozess?

Um den tief liegenden Ursachen der Krisen-Dynamik zerstrittener Paare gerecht zu werden, ist mein therapeutischer Ansatz eher auf einen längeren Zeitraum ausgerichtet. Besonders bei komplexen Problemlagen und verstrickten Paaren ist ein gründlicher Prozess erfahrungsgemäß nachhaltiger.

 

Kurzzeitberatungen sind zu empfehlen, wenn es um die Klärung eindeutiger Probleme geht.

Bei aktuellen Krisen aufgrund von Veränderung der Lebensumstände bietet sich die »Eheberatung in Wendezeiten« an. siehe hier


Folgende Methodik bestimmt den paartherapeutischen Prozess:

  • erfahrungsorientiertes Vorgehen, das insbesondere auch das Körpererleben einschließt
  • Unterstützung von Bewusstwerdung und Entwicklung von Achtsamkeit
  • Förderung der Kommunikationskompetenz
  • tiefenpsychologische Ausrichtung
  • ein systemisches Verständnis der Konfliktdynamik des Paares
  • Nutzung oft unbewusster Ressourcen durch hypnotische Trance
  • Verwendung ritueller Strukturen

Kosten

Der zeitliche Rahmen einer einzelnen Paarsitzung beläuft sich auf 90 Minuten zu 130,- €  (ausgenommen das Erstgespräch zum Kennenlernen mit einer Dauer von 60 Minuten für 70,- €).