Pornosucht

Vorzeitiger Samenerguss

Erektionsstörung

Sexsucht

Death Grip Syndrom

Verzögerte Ejakulation

Sexuelle Unlust

Überempfindlichkeit des Penis

Lost Penis Syndrom 

Herangehensweise

Der Abgrund des «Nicht-ganz-Mann-Seins» ist umso tiefer, je mehr das Selbstwertgefühl Mann über die sexuelle Funktionsfähigkeit definiert wird. Statt Genuss steht das Funktionieren im Vordergrund, begleitet von der Angst, zu versagen.   

Ziel der Sexualtherapie ist eine Veränderung der Einstellung zur Sexualität – weg vom »Funktionieren-Müssen«, hin zu einer Sexualität, die beide Qualitäten in sich vereint: das kraftvolle, lustvoll penetrierende Element männlicher Sexualität wie auch die gefühlvolle, emotional durchlässige Seite vom Mann-Sein. 

Partnerschaftliche Sexualität kann (wieder) sowohl sexuell erregend erlebt werden als auch als eine die Beziehung vertiefende und die Selbstsicherheit verstärkende Kraft. 

Wenn Sex zum Kampf ums Überleben der Männlichkeit wird. »Der Verlust der Fähigkeit des ›Sich-Aufrichtens‹ bedroht den Mann an einer sehr verwundbaren Stelle. Denn »das Aufrichten des Penis und das Sich-Aufrichten in der eigenen Männlichkeit bleiben im Leben eines Mannes lange verbunden. Somit betrifft die erektile Dysfunktion immer beide Ebenen.« (Dr. med. Peter Gehrig) 

Begleitet von der Angst, zu versagen, werden laufend verzweifeltere Rettungsversuche der Potenz unternommen. Manche Männer greifen dabei zu Methoden, die an Selbstverletzung grenzen. Zunehmend  extremere Rituale werden entwickelt. Ein Teufelskreis entsteht, der immer tiefer in die eigene Entfremdung führt.

Heilung beginnt, wo der Krieg mit sich selbst aufhören darf. Dies ist der erste Schritt zurück zu sich selbst.   

Symptome des Death-Grip-Syndroms: 

• Verzögerte Ejakulation oder Unfähigkeit, beim Sex mit einem Partner zum Höhepunkt zu kommen
• Schwierigkeiten, die Erregung mit einem/r PartnerIn aufrechtzuerhalten
• Verlust der Lustempfindung (tauber Penis) 
• Abhängigkeit von starker bis hin zu gewaltsamer Selbststimulation, um zum Orgasmus zu kommen
• Stärkere Befriedigung mit der Hand als beim zwischenmenschlichen Sex
• Lost Penis Syndrom

»Death Grip« meint eine übermäßig feste (teilweise aggressive) manuelle Stimulation des Penis während der Masturbation. Die Herabsetzung der Empfindsamkeit des Penis steht oft im Zusammenhang mit einem exzessiven und langfristigen Konsum von Pornografie.

Lost Penis Syndrom (kurz: LPS) bezieht sich auf einen Zustand, bei dem Männer ihren Penis als verloren wahrnehmen, wenn er sich in der Vagina befindet. 

Wichtig! Das Lost-Penis-Syndrom hat nichts mit der Größe des Penis zu tun, d.h: Nicht nur Männer mit kleinem Penis sind betroffen. Vielmehr steckt dahinter eine fehlende Wahrnehmung des eigenen Penis. 

Das Gute ist, dass man die Wahrnehmung schulen kann. Oft geht es dabei auch um eine Korrektur der Überzeugung, der Penis sei zu klein und/oder unzureichend. Nicht die Größe macht einen guten Liebhaber aus, sondern die Präsenz des Mannes und wie präsent er in seinem Penis ist.  

Egal, um welche Form der Hypersexualität es sich handelt, der zugrunde liegende Mechanismus ist derselbe: eine fehlgeleitete Strategie zur Bewältigung innerer Spannungen. Demnach ist Hypersexualität nicht einfach das Ergebnis von mangelnder Selbstbeherrschung sondern geht auf mangelnde Selbstregulation zurück. Mit Hilfe sexueller Stimulation wird versucht, sich emotional zu stabilisieren und eine innere Leere zu füllen.

Die entscheidende Frage ist nicht: »Wie kann ich aufhören?« sondern: »Was gibt es mir?« Genau darin liegt die Heilung: nicht im Kontrollieren, sondern im Verstehen. Nicht in der Selbstverurteilung sondern im Anerkennen, dass etwas dahinter wirkt, das gesehen werden muss.  

Verzögerte oder ausbleibende Ejakulation

• Wenn der Samenerguss unter großem Krafteinsatz regelrecht »erzwungen« werden muss oder ganz ausbleibt
• Wenn es zunehmende immer stärkere Stimulationen braucht, damit noch etwas gefühlt werden kann

dann ist die Lust längst zum Kampf geworden. Auch hier steht – wie beim vorzeitigen Samenerguss – ein Übermaß an Kontrolle dahinter. 

Damit die Fähigkeit zur Hingabe wieder möglich wird, ist es hilfreich, herauszufinden, welche Gefühle mittels Muskel-Anspannung vermieden werden. Oft verbirgt sich hinter der Anspannung gefrorene Angst – Angst, sich fallen zu lassen, Angst, verletzbar zu werden usw. 

Mit der Selbsterforschung wächst die Verbindung mit sich selbst. Innere Sicherheit entsteht, ein Verankert-Sein im eigenen Körper. Sicher gehalten in sich selbst, kann sich die Angst vor Kontrollverlust auflösen.  

Allen drei Formen der Orgasmus-Störungen ist gemeinsam: Mittels Muskelanspannung im Becken-, Bauch- und Zwerchfellbereich wird das lustvolle Geschehen festgehalten oder zumindest stark eingeschränkt.

Bei so manchem Mann kommt es regelrecht zum kastrierenden Abklemmen der Energie im Beckenbereich, was mangelnde innere Sicherheit zur Folge hat. Es fehlt das Verankert-Sein in den unteren Kraftzentren.

Damit die Lust wieder frei strömen kann, arbeiten wir auf  Körperebene daran, die muskulären Verspannungen nach und nach aufzulösen. Ein Gefühl von innerer Standfestigkeit entsteht, je mehr der Mann .

Emotionale Erschöpfung, resultierend aus verinnerlichten Erwartungen an die männliche Leistungsfähigkeit, und innerer Stress spielen nicht selten eine bedeutende Rolle bei sexueller Unlust. Dazu kommen oft noch Schuldgefühle, die Erwartungen der Partnerin nicht erfüllen zu können, was wiederum den emotionalen Stress verstärkt.

»Raus aus der Leistungsfalle!« lautet die Devise – hin zu einer Erfahrung, bei der das sinnliche Erleben und die emotionale Verbundenheit zum Partner im Vordergrund stehen.

Außerdem geht es um das Nachgehen der Frage: Was hat zum inneren Rückzug des sexuellen Wollens geführt? Was wirkt? 

Hierbei ist auch ein Blick auf die Paardynamik sowie auf die psychosexuelle Entwicklung wichtig.

Ein überempfindlicher Penis zeigt sich in Schmerzen oder Beschwerden durch Berühren oder bei sexuellen Aktivitäten.

Diese Symptome können auch erst ab einem bestimmten Erregungslevel auftauchen. 

Auch hier kann eine chronisch angespannte Muskulatur im Beckenbereich die Ursache dafür sein. Tatsächlich befindet sich das Nervensystem in einem Zustand vegetativer Dysregulation, d.h: Der Körper findet nicht mehr in einen entspannten Zustand zurück, was sich unter Anderem in einem hohen Muskeltonus widerspiegelt.  

Die Weisheit besteht darin, zu wissen, wann, wo und wie. Der Penis ist keine Waffe und kein bloßes Werkzeug, sondern ein Medium, um Kontakt herzustellen.« (Richard Rohr)

Sexualtherapie versucht, den Ursprung zu finden, wo ein entspanntes Sexualverhalten nicht mehr möglich war und die Verbindung zum Penis als sensibles, feinfühliges Organ verloren ging. An dieser Stelle setzen wir an mit dem Ziel der Rückkehr zu einer natürlichen, entspannten und genussvollen Sexualität.  

Praktische und beziehungsbezogene Komponenten werden für die Zeit zwischen den Sitzungen mitgegeben. Diese bestehen aus  geführte Übungen zur Intimität sowie sexuelle Aktivitäten zur Wiederherstellung eines ungezwungenen und zugewandten Umgangs mit sich selbst.  

Texte mit Fragen zum Nachgehen dienen der Selbstreflexion und dem Loslassen behindernder Denkmuster.